kreatyna monohydrat

dlatego ma być bez kreatyny, bo jestem na cyklu z "mocniejszych" środków i na PCT po ich odstawieniu zacznę przyjmować zwykły monohydrat z jakimś stack'iem przed treningowym (w tym przypadku nawet z kreatyną, bo kreatyny w stack'ach jest tyle, co kot napłakał i takie rozwiązanie jest najlepsze). gdyby to było istotne, to chcę powiedzieć, [...]

zważ na to takze ze w dyscyplinbach wytrzymalosciowych kreatyna praktycznie mija sie z celem (badania to potwierdzily-jakie? na sfd bylo wiele razy- to tak zeby ktos sie nie wypuscil zeby mu udowadniac) druga rzecz, jesli zalezy Ci na retencji wody w org. sluchaj podpowiedzi wyzej o 15g itp w Twoim wypadku: tradycyjny monohydrat - to ok. 2g (nie [...]

Wartość odżywcza 100 g w porcji Białko 43,8 g Tłuszcz 1,3 g Węglowodany 31,3 g Prekursorzy ATP 100 g w porcji ( Kreatyna 3750 mg Ryboza 2500 mg Inozyna 2500 mg Monohydrat glukozy 5000 mg Skladniki mineralne: 100 g w porcji ( 81,3g ) Wapñ 250 mg Magnez 125 mg Fosfor 82 mg Sód 500 mg Potas 375 mg Fosfor 82 mg Cynk 19 mg [...]

Sama kreatyna wystarczy. Uprzedzam twoje pytanie 'Jaką?' i odpowiadam - Monohydrat vitalmax albo sfd

Firma nawet dobra ,maja podobna siec sklepow w USA cos jak GNC ,tylko ze na mniejsza skale. Firma istnieje od 29 lat wiec pewna,ale nigdy nic niejadlem od nich. Ta kreatyna o kturej mowisz to zwykly monohydrat kreatyny,a mg oznacza miligramy napewno -innego wyjscia niema. W kapsolkach ona jest. To jesli sie niemyle [...]

Jestem uparty, ale nie głupi :) Dlatego pytam. Im więcej sie dowiem tym lepiej. Apropo: "Nitro to nic innego jak kreatyna+DODATKI" Oto wycinek pewnego artykułu: "Składniki zawarte w Nitrobolon takie jak diarginine malate oraz arginine alpha keto-glutarate są prekursorami wytwarzania w organizmie człowieka tlenku azotu (NO), który [...]

jakiej byś krety nie brał to w dt 5g na czczo i 5g po trenie w dnt 5g na czczo. Co do rodzaju krety, jeśli jest to twoja pierwsza kreatyna mógłbyś najpierw zainwestować w jakiś monohydrat.

nie wiesz co to jest mono a za staki sie łapiesz?? Mono--monohydrat kreatyny, najprostsza i najpopularniejsza forma kreatyny i to od niej najlepiej zaczynać swoja przygodę z kreatyna a nie od staków. jaki masz tak w ogóle staż na siłowni?? Zmieniony przez - wincol w dniu 2010-01-30 11:08:42

miarka carbo 30g bcaa 10g w takim razie jak proponujecie dawkowanie ? i zastanawiałem się nad kreatyną zamiast carbo przed treningiem co o tym myślicie tylko lepiej jabłczan czy monohydrat zwykły ? Zmieniony przez - gruby872 w dniu 2016-03-09 10:12:47

[...] *******enie, jedna osoba tak napisala a reszta powtarza.. a zawsze macie 100% pewnosci co jest w Saa ?? co do autora, to na ph jest o wiele za wczesnie jezeli nie miales jeszcze kontaktu z suplementami: kreatyna etc. zwykly monohydrat Cie ladnie porobi wiec od tego bym na Twoim miejscu zaczał, pozatym trzymaj diete i bedziesz zadowolony ;)

Danone AFAIK kreatyna Ultimate nie jest mikronizowana (monohydrat Creapure z SKW)...

Cześć, Słuchaj jedyna możliwość podniesienia ciśnienia krwi i to w BARDZO NIEZNACZNYM stopniu może spowodować Creapure - jako, że jest to monohydrat kreatyny powoduje retencje wody (BARDZO MAŁA, prawie niezauważalną) dlatego sądzę, że na pewno nie jest to spowodowane kreatyną. Co do ALA - kwasu alfa – liponowego, też jest to nie możliwe [...]

[...] diecie już przytyłem 16 kg.To że suple mają pomóc doskonale wiem, i chcę się nimi wspomóc. Więc ponawiam pytanie : "Czy ten preparacik działa na podobnej zasadzie co kreatyna ? tzn. do przyrostu masy ? niby tam coś pisze że jest przyrost masy. Po drugie: 3tyg temu skończyłem cykl na kretce, kiedy mógłbym zacząć brać w/w preparat ? lepiej [...]

Glukonat kreatyny Orotan kreatyny Kreatyna AKG Jabłczan kreatyny Monohydrat kreatyny Chelat magnezowy kreatyny Z takim skladem jesli chodzi o kreatyny wszystko to 5000 mg

Qlon CM3 na masę ? Lepiej jakiś monohydrat zwykły czy się mylę? Jasne , kreatyna podczas cyklu masowego to idealny suplement. Czy mono zwykłe sie sprawdzi? Oczywisice!

Jeśli przeznaczasz 700PLN na suplementację,zakładam,że conajmniej drugie tyle wydasz na dobrze skomponowaną dietę(to nie jest żart!).Sugerowałbym fundusze przeznaczyć na odżywkę węglowodanowo-białkową(dla hard gainera dodatkowe kcal. mają największe znaczenie,podczas budowania)i uzupełniać nimi posiłki,odżywkę wysokobiałkową i jakiś dobry stack [...]

Mam jeszcze jedno pytanie, Kolega zakupił sobie 3 kreatyny : Monohydrat z Olimpa 550g (proszek) + Scitec Creatim Jabłczan 350g (proszek) + Kreatyna Xplode Stack z Olimpa (proszek). Chce się dowiedziec jak ma to brac czy może łączyc te kreatyny np. rano na czczo 1 porcja stecka, 1 porcja Jabłczanu i jedna porcja mono ? Proszę o szczerą wypowiedź ;)

Kreatyna, zwykły monohydrat może być. Może być forumowa SFD lub z AllNutrition, to samo z BA. Co pre, to kwestia czego oczekujesz od przedtreningówki

Możesz brac wszystko, co do kreatyny to masz spory wybór, monohydrat, jabłczan, stack, kreatyna hcl, itp. zalezy co chcesz.

[...] 72 kg , typ budowy dziala-ektomorfik a raczej maksymalny hardgainer, zaczynalem od wagi 49 kg. Ciezko przybieram na wadze mimo dobrze zbilansowanej diety i suplementow(kreatyna) zarowno sam monohydrat jak i w pozniejszym czasie stacki kreatynowe. Zdecydowalem sie na 1 cykl, i jako srodek wybralem Superanabolon gdyz ma on krotki polokres [...]